29 dezembro 2009

'Suicidio Futuro Interrompido' de Paula Fontenelle

nao estou em meu computador, portanto as pontuacoes estao baguncadas! Sorry!!! Venho me sentindo bem bem melhor, e assim ja me preparava para ignorar a doenca maldita que me acompanha desde a infancia, essa depressao que quer ficar casada comigo a todo custo. De-tes-to casamentos!!!! Eu e a maioria da populacao, ja que as separacoes so aumentam...

10 dezembro 2009

PARAPSICOLOGIA

Me trato com um excelente profissional que além de formação em psicologia é "para", ou seja vai além do tradicional! Como sei que ele é um excelente profissional? Porque desde que comecei o tratamento com ele há 3 anos atrás ele nunca me prometeu milagres ou "melhoras express", porque ele simplesmente me ajuda a percorrer os caminhos dentro de mim, clareando-os. Hoje em dia com a ajuda dele, e de outros terapeutas (uma tropa praticamente!), consegui pegar as rédeas da minha vida. Me conheço cada vez mais e me sinto melhor e preparada para lidar com a VIDA, a minha vida!

TRATAMENTOS DISPONIVEIS

"Combate a depressão" estava prestes a escrever esta frase quando me ocorreu: será que há combate a depressao? Se sim, é preciso o deprimido combater a si mesmo... Para tanto mais recursos:

07 dezembro 2009

PEÇO AJUDA!

Queridos relendo meus posts, que faz parte do meu tratamento, vi que há vários erros, inlcusive de digitação: me perdoem! e acreditem eles vão continuar! obrigada a todos! e para 2010 conto com a ajuda de vocês para fazermos barulho com uma campanha a fim de conscientizar a população sobre a doença depressão, inlcusive pós parto e durante a gestação, bem como bipolaridade, sindrome de pânico, etc.

CAMINHOS PARA DESPERTAR!

A vida além dessa ilusão de vida a qual estamos tão acostumados... Infelizes acomodados, preguiçosos em romper velhos hábitos, velhas manias. Há diversas maneiras de nos mexermos, sairmos desse marasmo estressante da correria que vai de lugar algum para lugar nenhum. O corre corre nessa esteira de modo de vivermos nossas próprias vidas, que são nossas, mas que estão soltas como se não tivessem donos, como se fossem apenas partículas da massificação.

24 novembro 2009

SUICIDIO 3! QUE SACO!

A uns dois meses atrás me peguei escrevendo senhas de banco e emails em meu caderno sagrado, estava tranquila. Aquele desespero que senti antes das duas vezes em que tentei me matar não existia. Estava calma, técnica, pensando detalhadamente o que seria necessário para dar o menos de trabalho possivel após minha morte. Quando me dei conta da situação achei estranho.

12 novembro 2009

UTILIDADE

A partir do formulário disponibilizado na página eletrônica da PF (http://www.pf.gov.br) qualquer pessoa que tenha conhecimento de sites que divulguem pornografia infantil, crimes de ódio, de genocídio, dentre outros, poderá exercer sua cidadania e informar aos órgãos responsáveis pela investigação.

29 outubro 2009

BOY!

Ontem antes de dormir, quando dei por mim estava com a TV ligada no canal HBO e a legendinha dizendo do que se tratava o filme: "Boy Interrupted": um documentário recente feito pelos pais de um belo garoto de 15 anos que se suicidou.

27 outubro 2009

MENTE QUE MENTE!

E a crise se instaurou. O mal estar da vida sopra em meu rosto, anuncia: aí vem a saudade... Saudade essa praga daninha! Saudade do que teria, saudade de uma relação com meu pai que não existiu. Saudade da infância, ah! Esse presente que agora é tão passado. Saudade do que vivo agora e já sinto falta. Saudade..

26 outubro 2009

LISTA DE TRATAMENTOS

Hoje tive uma experiencia incrível com a CONSTELAÇÃO FAMILIAR. Não conhecia esse tipo de psicoterapia e fiquei maravilhada com a vivência. Há tanto meios de nos melhorarmos hoje em dia! Com a facilidade da internet e google, tudo fica a um click de distancia, a informação aparece e fica mais facil de tomar a iniciativa para ir em busca de ajuda.

21 outubro 2009

BÓIA

Vi a capa da revista Vida Simples, que adoro, e que traz uma matéria muito bacana sobre depressão. Aquela bóia da capa... a minha bóia foi a paixão pelo cinema e o apoio dos amigos, pois quando alguém afunda na água não é porque quer, mas porque não consegue ou não sabe nadar. Por isto não mergulhei na depressão, ela simplesmente me arrastou para o fundo... a bóia sim, mergulhou para me resgatar! qual foi sua bóia, qual será?

29 setembro 2009

ALERTA!!! PSICOPATAS!

"Os psicopatas em geral são individuos frios, calculistas, inescrupulosos, dissimulados, mentirosos, sedutores e que visam apenas o próprio benefício. Eles são incapazes de estabelecer vínculo afetivo e de se colocar no lugar do outro. Não tratam as outras pessoas como seres humanos pensantes e com sentimentos. Eles estão infiltrados em todos os meios sociais e profissionais, camuflados de executivos, líderes religiosos, trabalhadores, pais e mães de familia, politicos, professores, etc.

22 setembro 2009

MORTE E VIDA a sete plamos

Suspeito que a doença depressão ainda é tão ignorada porque a sociedade em geral prefere fingir que a morte não existe. Sim a depressão é uma morte, da alma dentro do corpo vivo. O corpo vivo um dia vai estar morto e isto é válido para qualquer coisa viva! Então é preciso que comecemos a nos educar para a vida e consequentemente para a morte, sem tantos apegos, sem drama, tudo é natural... A morte não deveria ser temida e quando começarmos a lidar com ela de outra forma, os medos se extinguirão! Fica uma dica de uma série americana belíssima e divertida? "a sete palmos", quem puder assista as cinco temporadas que existem, é uma obra de arte, um depoimento de vida e morte, de amor no sentido mais puro da palavra...

18 setembro 2009

seus defeitos somente você mesmo pode mudar, mas suas qualidades eu devo admirar... (para mim mesma a respeito das pessoas que amo, família e amigos!)

17 setembro 2009

MELHORES DROGAS PARA DEPRESSÃO

14/09/2009 - "Exame do cérebro aponta melhor droga para tratar depressão
 Por FERNANDA BASSETTE da Folha de S.Paulo,
"Pesquisadores da Universidade da Califórnia identificaram um possível biomarcador que é capaz de mostrar, depois de uma semana, se determinada droga antidepressiva apresenta resultados no paciente.

11 setembro 2009

RESPOSTA DO QUIZZ

Você é um sabichão ou sabichona de suicídio? Faz parte da vida... resposta das 10 primeiras perguntas! http://www.depression.about.com/.

10 setembro 2009

SUICIDIO DE NOVO!!!

Até quando não se discutirá a doença depressão com o coração aberto, sem julgamentos? Quando se fala sobre suicidio quem ouve age como se fosse algo "cruz-credo" ou algo distante como o castelo da She-ra! Tratam-no como se fosse folclore e se alguem viu ou sabe de um, geralmente a direção que se toma é a do sensacionalismo.

RECAIDA DO DIA 26/08/2009

Com meu tratamento que inclui terapia com um parapsicologo e florais brasileiros de Joel Aleixo ministrados por uma excelente médica, Dra. Ana, que também ja teve depressão e crise de pânico, trabalhamos as causas da depressão, oposto à anteriromente, quando so tratava os sintomas... E assim como um diabetico tem que ficar vigilante, os depressivos também.

PRECE

Que a doença depressão seja tratada de forma natural, que as pessoas possam falar dela como se falam de diabetes e pressão e alta, sabendo o que é ! É possível viver com a doença se houver mais compreensão por parte dos que tem e não tem. E jamais usá-la como motivo de preguiça e comodismo...

09 setembro 2009

Mensagens de Dr. Bach

"A nenhum de nós nesta Terra é pedido mais do que pode realizar e se nos esforçarmos para obter o que há de melhor dentro de nós, sempre guiados por nosso Eu Superior, a saúde e a felicidade serão possíveis.
 Mas nas horas mais escuras, quando a vitória parece impossível, lembremo-nos de que os filhos de Deus não devem nunca ter medo, que as tarefas que nossas almas nos dão são apenas as que somos capazes de realizar e que, com coragem e fé em nossa divindade interior, a vitória virá para todos os que continuam a lutar.

06 setembro 2009

03 setembro 2009

Depressão será a doença mais comum do mundo em 2030

"Dados divulgados nesta quarta-feira pela Organização Mundial da Saúde (OMS) apontam que, nos próximos 20 anos, a depressão deve se tornar a doença mais comum do mundo, afetando mais pessoas do que qualquer outro problema de saúde, incluindo câncer e doenças cardíacas.Segundo a OMS, a depressão será também a doença que mais gerará custos econômicos e sociais para os governos, devido aos gastos com tratamento para a população e às perdas de produção.

28 agosto 2009

DEPRESSIVOS!

São Paulo, quinta-feira, 27 de agosto de 2009 IPq busca voluntários com depressãoO Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da USP está aceitando inscrições de pessoas de ambos os sexos, com 18 a 65 anos, que apresentem depressão, para tratamento e participação em pesquisa. O agendamento da triagem pode ser feito pelo tel. 0/xx/11/3069-7804 ou pelo e-mail apgarini@hotmail.com.

26 agosto 2009

ACUNPUNTURA

Por Iara Biderman para a Folha de SP,
"A acupuntura busca reequilibrar a chamada "energia vital" por meio da estimulação de pontos específicos do corpo. A depressão, dentro dessa perspectiva, é entendida como um desequilíbrio no fluxo energético entre os órgãos. Restaurar esse fluxo e a saúde geral do indivíduo é uma estratégia para lidar com estados de desânimo. Martius Luz, do setor de medicina chinesa e acupuntura da Unifesp (Universidade Federal de São Paulo), diz que, além da restauração de energia, acredita-se que a acupuntura gere respostas no sistema nervoso central que estimulam a produção de serotonina.

Exercício e Meditação

Para Folha de SP, por Iara Biderman,
"O exercício estimula a secreção de endorfinas, que causam sensação de bem-estar. "Além disso, melhora a circulação e a oxigenação do cérebro. E tem efeitos indiretos em sintomas ligados à depressão, como a qualidade do sono", diz Frederico Navas Demetrio, do Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clínicas de São Paulo. Em geral, acredita-se que os exercícios de maior intensidade sejam mais eficazes. Mas, na revisão de 25 estudos feita pela organização Cochrane, que confirmou que a atividade física melhora os sintomas de depressão, os pesquisadores afirmaram que não há evidência sobre qual tipo de exercício é mais eficaz.

Antidepressivos naturais ajudam a curar tristeza e depressão leve

16/07/2009 - por IARA BIDERMAN colaboração para a Folha de S.Paulo,
"Tristeza, desânimo, depressão: quando as coisas começam a tornar-se sombrias ou fica mais difícil levar a vida, é preciso procurar ajuda. Normalmente, a melhor estratégia é combinar diferentes medidas -por exemplo, uso de remédios ou substâncias com princípios ativos, medidas de autocuidado (como alimentação adequada e prática de exercícios) e apoio psicoterápico.

Subdiagnostico e Sintomas

Por Juliana Silveira para Folha de SP,
 "No entanto, de acordo com os especialistas, o subdiagnóstico é muito recorrente e mais preocupante. Para Geraldo Possendoro, psiquiatra e professor de medicina comportamental da Unifesp (Universidade Federal de São Paulo), a sobrecarga do serviço público também contribui para dificultar o diagnóstico precoce. "A consulta costuma ser muito rápida, o que faz com que o clínico foque somente na área dele", diz. Segundo Brasil, é necessária a formação dos médicos generalistas para que o diagnóstico de depressão seja feito mais precocemente.

Clínico diagnostica apenas 47% dos casos de depressão

14/08/2009 por JULLIANE SILVEIRA da Folha de S.Paulo,
 "Uma meta-análise de 41 estudos de dez países (envolvendo mais de 50 mil pacientes) mostra que somente 47% dos casos de depressão são diagnosticados no atendimento primário (durante uma consulta com um clínico-geral, por exemplo) e que há falso diagnóstico da doença em 20% dos casos. O estudo, publicado na edição on-line do "Lancet", avaliou trabalhos desenvolvidos em países europeus, além de nos EUA, no Canadá e na Austrália.

14 agosto 2009

RESPOSTA

Estava escrevendo uma resposta para o comentario de Rodrigo no post anterior sobre espiritismo mas foi ficando tão grande que resolvi dedicar um novo post a questão.
Bom, primeiramente Rodrigo sei que há casas espiritas que de fato ajudam muito as pessoas, assim como conheci alguns depressivos que tiveram grande ajuda de igrejas evangélicas que disponibilizam psicólogos para atendimento ao publico. Há trabalhos eficazes sendo desenvolvidos sem dúvida, em qualquer religião.

11 agosto 2009

SOBRE O ESPIRITISMO E O QUE NÃO GOSTO

Ontem um amigo me contou da amiga que se jogou do 13 andar: causa do suicídio ela era depressiva. Ele comentou que a família dela sempre foi muito bacana, amorosos, todos espíritas... ou seja ao invés de tentarem achar um bom psiquiatra e psicólogo levavam a garota para falar com médiuns, faziam sessões de desobsessão, quando o problema dela era ela com uma doença.

07 agosto 2009

Depressão em Crianças de Três Anos!!!

"Estudo detecta depressão em crianças a partir dos 3 anos Estudos anteriores indicaram que a depressão afeta cerca de 2% das crianças em idade pré-escolar dos EUA Associated Press CHICAGO, EUA - Depressão em crianças de 3 anos é real e não apenas um mau humor passageiro, afirma um novo estudo realizado nos Estados Unidos. O trabalho é apresentado como o primeiro a mostrar que a depressão pode ser crônica mesmo em crianças muito pequenas. Até pouco tempo atrás, "as pessoas realmente não prestavam muita atenção nas desordens depressivas em crianças abaixo dos 6 anos", diz a principal autora do trabalho, Joan Luby, psiquiatra da Universidade de Washington.

31 julho 2009

MAIS MEDICINA INTEGRADA

"Corpo e emoção “Os sete passos do método possibilitam usar o corpo para regular o cérebro emocional. Há estudos, por exemplo, que comparam pacientes deprimidos tratados com antidepressivos modernos (como Zoloft) e outros que adotaram a prática de exercícios físicos. Os resultados obtidos foram os mesmos após quatro meses de tratamento.

MEDICINA INTEGRADA

Assim que retomar meus escritos quero muito falar sobre o que li a respeito da medicina integrada e do médico quantico. Será que a depressão é uma ponte para que a raça humana finalmente desperte para o caminho do auto conhecimento?

21 julho 2009

A depressão me emburreceu... meu cérebro já é mais o mesmo... snif, snif!

08 julho 2009

TRANSFORMER

Mexendo nos meus escritos achei o desabafo abaixo escrito a um ano atrás, fico feliz de ver como a culpa já foi embora! e o mal estra já não é tão avassalador. Tudo passa e nos tranforma... "Aqui estou sentada em frente ao computador. Sinto medo do que minha alma escavadeira jogará para fora. Fujo de mim, porque cavocar no meio desse lamaçal será pura sujeira. Quantas palavras de conforto tenho ouvido, mas parece que meu aparelho auditivo está fraco. A chaga na alma é mais poderosa e domina.

MORTE

Ontem estava conversando sobre a vida com uma pessoa bem intencionada, ouvindo mais que falando, na maioria das vezes adoro ouvir, e então contei que o motivo da minha quietude era a depressão: "nossa mas vc já tentou terapia, já tentou isso? eu quando tive fiz aquilo e blablablabla..."

07 julho 2009

DEVANEIOS

Antes de dormir muitos pensamentos sobre minha vida, a depressão. Muita coisa bacana que eu sabia que se não anotasse esqueceria, como de fato aconteceu. O que me força a comprar um caderninho novo para deixar do lado da cama, preciso documentar o trabalho que meu cérebro cansado tem, caso contrário ele se vinga. Agora quero simplesmente escrever sober a doença... Sobre as pessoas depressivas que somente elas sabem o que é viver com tal patologia; Sobre o ensaio feito e jamais terminado para poder ir no supermercado da esquina; Sobre o conflito interno que surge de ter que encarar outras pessoas para falar um simples "bom dia";

23 junho 2009

"CARAS"

Hoje no frenesi da bicicleta ergométrica, misturado ao suor e ao surto de querer mais e mais endorfinas, quando dei por mim estava aos prantos! imediatamente fiquei um pouco envergonhada (na verdade muito) com a possibilidade de alguem me flagrar (sou bicho do mato), afinal o meu pedalar parecia com uma hélice de ventilador que roda em sua máxima potência, enquanto meu choro era como o da Chiquinha, amiga do Chavez, depois de apanhar de alguem: uma cena no mínimo curiosa. Baixei a cabeça e disse para mim mesma: "se controle menina! Claro não precisa sufocar o choro, mas também não precisa deixar os fregueses do boteco da esquina saberem que você está chorando!".

19 junho 2009

O BURACO É MAIS EMBAIXO...

"Palavras contra antidepressores" "Pesquisadores do departamento de psicologia da universidade de Hull no Reino Unido compararam os resultados de 35 estudos cientificos sobre a eficacia dos 6 principais antidepressores. Resultado: estes ultimos não tem mais efeito que os placebos, salvo para os casos de depressões graves.

14 junho 2009

"VIDA POR UM FIO" na Rede Record

Quero parabenizar os realizadores do especial "vida por um fio" que passou esta semana na Rede Record no Jornal das 20:00. O tema foi a depressão e o modo como a dita cuja foi abordada foi incrível, muito humano!

12 junho 2009

A paz ainda é possível?

A honestidade me vestiu, Quer abolir os ornamentos. As fantasias de outrora, que me serviram para conter o instinto assassino, Me assassinaram. Agora, as desilusões me ressuscitam. Vivo cheia de feridas cascudas e gordas, que talvez se tornarão cicatrizes. Mais. Até quando elas ficarão morando em mim? As vezes elas doem. Já não sangram, O sangue cansou de ser desperdiçado E resolver somente circular aonde deve. As feridas estão secas e fofas, Respeitando o tempo de viagem que as cicatrizes levarão para chegar. Quando elas aterrissarem quem sabe, aí sim, a paz será possível!

04 maio 2009

AOS DEPRESSIVOS E PROFISISONAIS

Quando vejo campanhas sobre o cancer de mama, a dengue, DSTs, Aids, etc, não entendo porque a depressão fica de fora. Sonho em ver, em breve, anuncios na TV, cartazes e toda uma frente de esclarecimento a respeito da doença do século XXI. Do mesmo modo, não entendo porque nas escolas se ensina biologia e o funcionamento do corpo humano, esquecendo-se de que somos feitos também da parte mental, ou seja, porque não temos psicologia como matéria obrigatória? Assim as crianças e adolescentes teriam uma base do que é a mente humana, e ao sentirem os sintomas da depressão persistindo, saberiam que antes de fazer vôo livre da janela (com acento ou sem acento?), deveriam ir buscar ajuda médica. É hora de esclarecer de vez que depressão não é tristeza e sim doença. Tenho um projeto se iniciando nesse sentido, mas preciso de mais apoio. Quem se interessa?

RECOLHIMENTO

Um dia irei sim escancarar e dizer os porquês de ter desenvolvido depressão, mas a hora não é agora. Agora é hora ainda de lidar com a doença que está em choque com o tratamento. Nesses momentos de grande irritação, negatividade e falta de energia só me resta recolher, porque se não fizer isto acabarei "socando alguem", como disse um amigo do blog aqui nos comentários. Tudo o que tranquei durantes anos está transbordando pelos meus poros, agora ou "vai ou racha". (só não quero rachar os outros).

27 abril 2009

SIM EU TENHO DEPRESSÃO!

Quando digo que sofro de depressão, a doença, ouço com frequencia: "nossa não parece, jamais perceberia!". Devido a este fato antigamente pensava: "nossa será que eu realmente tenho depressão?" e eu comecei a duvidar de mim mesma! Hoje em dia entendo que o estereótipo da depressão é de alguem que não sai do quarto, que não toma banho, que está a parte do mundo. Este é o grau grave da doença, já passei por ele também. Mas há outros graus de depressão e cada ser humano, por ser único, reagirá de maneira peculiar a fdp da depressão (desculpem meu francês!).

25 abril 2009

EU ME SURPREENDO...

descobri que sou tão esperançosa que achava que nunca mais teria qualquer chilique. Aí descobri que na verdade não é bem esperança e sim que ainda recorro, bem menos que antes, à fuga da realidade: um dia vou acordar e ver que era um pesadelo, que nunca tive depressão. Aprendo todo dia a meu respeito. Me engano, me desmascaro, me cobro, me perdoô, fecho a minha própria cabeça dentro do armário (verdade literalmente falando, tenho até um galo para me lembrar disso!) e falo para mim mesma: sou depressiva suicida médium que tem ataque de pânico de vez em quando. A questão do suicídio acho que superei, antes tinha ela como uma saída de emergência e me confortava saber que se não aguentasse poderia me matar, hoje em dia já não. Me matar não é mais opção, e percebo que para mim vencer está na força de vontade de não desistir nunca. O ataque de pânico me lembrou bem: um dia com certeza vou morrer, para que a pressa?

14 abril 2009

SÍNDROME DO PÂNICO

Ao longo da minha vida de 27 anos tive alguns poucos episódios de síndrome do pânico. A primeira vez foi quando estava péssima da depressão. Durante o ataque sentia mal estar e ao mesmo tempo um alívio, como se minhas preces tivessem sido atendidas e eu finalmente fosse morrer. Mas o coração disparado foi se acalmando, o corpo foi traquilizando, enfim a crise foi passando e eu não morri nada. Fiquei muito confusa, uma amiga experiente em depressão e pânico me explicou que aquilo não era a morte se aproximando nem ataque cardíaco, somente mais uma agregada da doença. Achei muita sacanagem!

31 março 2009

AS RESPOSTAS CONCRETAS QUE SEMPRE PROCUREI

Quando comecei a terapia com meu atual terapeuta, entendi que enquanto não me revelasse para mim mesma continuaria por achar que a depressão veio morar comigo por pura falta de sorte e por ser mau-educada como só ela consegue ser. Foi lendo o livro "o corpo em depressão" do psicoterapeuta Alex Lowen que minhas fichas caíram, e foi com o livro da psicóloga Clarissa Pinkola Estes "Mulheres que correm com os lobos" que achei as respostas que tanto buscava acerca do meu mau-funcionamento interno.

30 março 2009

AOS DEPRESSIVOS II

É tempo de mergulho, daqueles onde se descobre criaturas reais antes apenas imaginadas. Aquelas brilhantes e transparentes a nadar, que anunciam que ainda há muito a ser explorado no oceano. É tempo de depressão, o mal do século XXI. A depressão na verdade é o equipamento de mergulho. Pode ser somente um par de pé de patos, uma máscara com snorkel, o aparato completo, depende das necessidades e preparação do mergulhador. Até onde ele vai descer e se realmente irá explorar o desconhecido depende unicamente de sua atitude perante seu oceano. Posso dizer como depressiva com doutorado em minha depressão que a fase terrena é de exploração interna, basta que saibamos observar a vida para chegar a esta conclusão.

27 março 2009

"O PAÍS DO RIVOTRIL" - REVISTA ÉPOCA 23/02/2009

"Uma droga barata, mas de tarja preta, contra a ansiedade vende mais do que os tradicionais Tylenol e Hipoglós. Alguma coisa estranha deve estar acontecendo quando um remédio contra a ansiedade tarja preta, vendido apenas com retenção de receita se torna o segundo medicamento mais consumido no Brasil. Esse remédio é o velho Rivotril,que tem 35 anos de mercado, mas nos últimos cinco escalou rapidamente o rankingdos mais vendidos até chegar ao segundo lugar. Em 2008, os brasileiros compraram nas farmácias 14 milhões de caixinhas do ansiolítico (o campeão de vendas é o anticoncepcional Microvlar, com 20 milhões de unidades). O Rivotril bate remédios de uso corriqueiro, segundo o IMS Health, instituto que audita aindústria farmacêutica.

26 março 2009

"A depressão é um sintoma da vida veloz demais" por Ana Paula Sousa

"O tempo que corre rápido e a idéia de que é preciso estar sempre alegre podem estar na origem de um dos grandes males do século XXI: a depressão. A partir de casos que chegaram ao seu consultório e de reflexões históricas, a psicanalista Maria Rita Kehl levantou a hipótese de que a depressão é, sim, um sintoma social. No livro “O Tempo e o Cão” (editora Boitempo), que chega esta semana às livrarias, ela pondera:

24 março 2009

venho conseguindo viver, ação complexa que despende muita energia.

18 março 2009

A RECAÍDA

Quando morava em Londres fiz amizade com uma inglesa cinco anos mais velha que tomava fluoxetina. Ela sempre dizia que os depressivos tinham que ficar vigilantes, porque as recaídas estavam sempre a espreita. Achava tão trabalhoso ter que viver uma vida assim com limitações e vigilâncias que preferia acreditar que estava curada da depressão, baixei a guarda e quando percebi estava no chão, caída estatelada.

IMOVEL

Quando a doença se achega a reação cessa, a imobilidade se instala. Lembro-me de estar tão apática e imóvel, descrente da vida e de tudo que já não queria mais ir a médicos, com o argumento de que nada funcionava.

10 março 2009

"mulheres que correm com os lobos"

A uns três anos atrás uma amiga querida, com quem não tenho mais contato, me falou sobre o livro "mulheres que correm com os lobos" de Clarissa Pinkola Estes, uma psiquiatra e excelente escritora. Na época não me interessei, pois de algum modo sabia que não estava preparada emocionalmente para ler tal obra. Teria sido uma péssima leitora. A uns dias atrás outra amiga muito querida, que a Vida me deu de presente, emprestou-me o bendito livro. Estou fascinada, é o tipo de leitura que conforta minha alma e consola a depressão. E não é porque o título é voltado para o sexo feminino que o livro também não se aplique ao masculino, afinal a psique humana é..., é... é tão humana!

09 março 2009

"ESCUTATÓRIA" de RUBEM ALVES

"Sempre vejo anunciados cursos de oratória. Nunca vi anunciado curso de escutatória. Todo mundo quer aprender a falar... Ninguém quer aprender a ouvir. Pensei em oferecer um curso de escutatória, mas acho que ninguém vai se matricular. Escutar é complicado e sutil. Diz Alberto Caeiro que... Não é bastante não ser cego para ver as árvores e as flores. É preciso também não ter filosofia nenhuma. Filosofia é um monte de idéias, dentro da cabeça, sobre como são as coisas. Para se ver, é preciso que a cabeça esteja vazia.

07 março 2009

PORRE

Ter depressão não é nada fácil... Acho que passei anos na esperança de "amanhar vou sarar"! E espero ainda hoje o tal amanhã. Ao contrário de não ter objetivos na vida, sempre tive alguns que minha alma estabeleceu, mas me vi sendo distanciada deles por estar emaranhada nos fios invisíveis e enrolados da depressão.

01 março 2009

MULTIPLA PERSONALIDADE

não gosto de gente (há excessões!), já tenho que conviver com esta multidão que me habita... minha fase é de não conseguir interagir, até gosto de ficar em um lugar ouvindo pessoas bacanas conversando, como se eu fosse somente um "encosto" ouvindo as histórias de vida que consolam a minha. mas eu prefiro não falar. na verdade gostaria de ficar alguns dias em silêncio. Tenho preguiça de verbalizar até um "oi tudo bem?" é como se estivesse me traindo, a alma tão etérea, o coração pulsando, descobertas me fazendo cócegas e a boca abre e fala somente "oi tudo bem?". estou em descompasso! amanhã estarei tagarelando!

27 fevereiro 2009

MORTE

Pessoas queridas passando por dificuldades que envolvem até mesmo as necessidades básicas, muita vida vivendo... E eu de repente comecei a me sentir tão bem e confortada! Na curiosidade de saber a origem desse sentimento parei e percebi que era porque pensei na morte, não em suicídio, mas na morte. Ela me consola, um dia me libertará.

23 fevereiro 2009

AIAIAI!

Que dificuldade levantar hoje! O despertador tocou as oito, coloquei para as nove. As nove lá estava ele vibrando, adiantei para as dez. Ele se movimentou as dez, mas resolvi só levantar as onze e as onze decidi que levantaria na hora que quisesse mesmo. Na verdade não queria levantar hora nenhuma e seria delicioso se os relógios parassem por hoje. Queria ficar na cama, no máximo tendo o trabalho de ligar a TV, esticar o braço para pegar um papel, podendo assoar o nariz quando necessário e esquecer que eu sou eu. Melhor ainda seria se visse luzes coloridas na janela do meu quarto, ela se abriria e lá estaria um disco voador, um clindro de luz verde (gosto do verde, mas poderia também ser amarelo) chegaria até mim e me levantaria até a nave. E assim seria abduzida! Na falta da nave levantei , muitas coisas preicsam ser feitas!

22 fevereiro 2009

CAMINHOS

Na luta contra depressão busquei atividades que me fizessem bem, complementando o tratamento médico. Tive sucesso. Achei na dança do ventre um estímulo para viver um pouco mais, toda uma cultura diferente me encantou. Se fosse obrigada a ter uma religião trasnformaria a dança do ventre em uma e garanto seria ortodoxa.

20 fevereiro 2009

SUICÍDIO PRA QUÊ?

Nunca acreditei que se me matasse a depressão acabaria, sempre tive uma certeza, na qual só posso acreditar aos prantos, que tudo continuaria igual: o mesmo mal estar porém sem ter a distração da matéria ilusória e perene. O mal estar em seu estado puro, potencializado. Então comecei a buscar informações. Inconscientemente estava a fim de achar as que se encaixassem no que eu já sentia e sabia, aquele saber da alma que nada tem de intelectual.

CARTA DE CLARISSE LISPECTOR - EM HOMENAGEM A UMA AMIGA QUE ME INSPIRA MUITO!

... "Não pense que a pessoa tem tanta força assim a ponto de levar qualquer espécie de vida e continuar a mesma. Até cortar os defeitos pode ser perigoso - nunca se sabe qual o defeito que sustenta nosso edifício inteiro... há certos momentos em que o primeiro dever a realizar é em relação a si mesmo. Quase quatro anos me transformaram muito. Do momento em que me resignei, perdi toda a vivacidade e todo interesse pelas coisas. Você já viu como um touro castrado se transforma em boi.

14 fevereiro 2009

PEGO NO PÉ!

Ontem ao pegar literalmente nos pés de minha avó, senti os pés de uma criança. Aliás minha avó tem 80 anos, mas parece uma garotona. Seu espírito é jovem, sempre aprendendo, sempre se transformando, sempre reagindo... Aqueles pés de 80 anos têm história para contar, já pisaram chão nessa Terra. Já foram pezinhos de bebê que parecem bisnaguinhas; já foram pés de adolescente que quer pintar as unhas; já foram pés de jovem, que atraem outros do sexo oposto; já se espremeram de nervoso, já se derreteram de prazer; já viveram muito, 53 anos mais que os meus! E sobreviveram as poças d´água, a lama, ao barro, ao piso escorregadio, a escada atrevida que os fizeram tropeçar... E me ensinaram que o importante é reagir, sempre!

13 fevereiro 2009

ANDE CADEIRANTE!

Minha avó me contou que chorou. As lágrimas se manifestaram ao ouvir de uma amiga a história de seu sobrinho. O garoto: uns doze anos, cadeirante, perninhas finas. Esse menino lida com a a preocupação dos pais que não sabem como será se um dia eles vierem a lhe faltar; lida com a descrença dos médicos que dizem que ele jamais andará; lida com a realidade crua que indica que sua vida será ali sentadinho. Ele diz que um dia vai ficar alto, os pais dizem sutilmente que se ele crescer será difícil carregá-lo, ao que ele responde: "eu não vou ficar nessa cadeira para o resto da vida". Como não? Se a realidade aponta para isto!

BOIADA

A porteira abriu e a boiada está saindo! não sabia que possuía milhões de cabeça de gado! das mais variadas, em geral todas muito ansiosas para se libertarem Assim correm, me atropelam, me esbarram, pisam no meu estômago e macetam a minha a cabeça. Efeito da terapia.

11 fevereiro 2009

RUIM? NEM TANTO!

Não estou me reconhecendo, é tudo novo! Infelizmente terei que tocar em assuntos desagradáveis, já que a depressão não se desenvolveu devido aos momentos bons que vivi no passado, isto é fato! Conversando com minha avó, que com frequência suscita situações ruins do passado, finalmente despertei da minha anestesia de não querer encarar a realidade e perguntei: "existiram momentos felizes dela e da família reunida junto de meu pai?" Ao que ela pensou e respondeu: nunca!

08 fevereiro 2009

A SALVADORA DE MIM

Hoje acordei assim em estado de luto. Agora já não sofro tanto quanto antes, por uma razão, depois que aceitei a doença e comecei a me conhecer fiquei mais paciente. Agora é luto, é aceitação. Antes era raiva, rebelião. Em meio a esse luto comemorado comendo banana com granola murcha, uma cena veio tão nítida em minha mente: uma cena do filme "uma história americana" em que a família reunida para comer é abalada pelo irmão mais velho que agride a irmã: ele a segura e enfia um bife na boca dela.

REVOLTA!!!

Estou revoltada! Gente sofro de depressão a mais de quinze anos, me esfalfo para tentar melhorar e me tratar, a fim de evitar um possível suicídio, vivo administrando um sofrimento interno dos diabos e não saio por aí descontando a minha desgraça nos outros! Mesmo quando bate a vontade de xingar aos berros histericamente aqueles barbeiros que se acham super pilotos no trânsito, geralmente fecho os vidros e grito eu comigo mesma porque ninguém tem nada a ver com a minha loucura e irritação!

RELIGIÃO

minha religião: auto-conhecimento
 meu templo: a natureza e consequentemente eu
Deus: essa energia divina criadora é onipresente, assim uma das suas moradas é no meu coração
Dentre muitas coisas que minha religião me ensina, as principais: me lapidar e ser bom.

05 fevereiro 2009

SYLVIA PLATH

Uma escritora que simplesmente a-mo chamada Vera, havia me falado de Sylvia Plath. Fiquei com esse nome na cabeça e passado uns meses vi que havia um filme sobre a tal Sylvia. Assisti por caso ontem na TV. Ela foi uma escritora americana. Não conheço seus escritos ainda, mas pelo filme soube que durante sua vida ela tentou suicídio algumas vezes sem sucesso e finalmente conseguiu, deixando filhos pequenos.

04 fevereiro 2009

Após asissitir alguns filmes, sinto a alma expandir, colorida! Uma sensação de ser, de pertencer. Passado um tempo essa sensação desaparece. Acredito que o ego volte a dominar e caio novamente no regular, no lugar comum branco e preto. Mas sabendo que sou mais que ego, me esforço diariamente para aprender a dominá-lo, pois não há maior satisfação do que se tansformar em arco-íris.

ASSASSINA

Assassina... substantivo forte! É... A depressão poderia ter me levado a me assassinar! Este ano de 2009 faz dez anos que tentei o suicídio pela primeira vez. Acho que meu corpo se recorda também, ele se arrepia quando penso nisso. Minha alma também. De todo modo a depressão foi uma assassina, ao menos da minha ignorância de mim. Se não fosse pelo mal estar jamais teria buscado tanto conhecimento a respeito da vida, da existência; jamais teria ido tão fundo em mim;jamais teria colocado tanto empenho em me transformar. Se não fosse pela depressão talvez já tivesse morrido, pela imprudência da superficialidade.

02 fevereiro 2009

BIOENERGÉTICA

Quando iniciei o curso de interpretação para cinema, no qual tive contato com a bioenergética e consequentemente com os meus traumas que com tanto esforço havia trancado a dezessete chaves, iniciei também a auto-análise, já que não queria fazer terapia. Depois de cada aula escrevia tudo o que tinha se passado comigo, o que cada exercício me despertava, as mudanças bruscas de sensações, as lembranças esquecidas, meus impulsos e era anotando tudo com sinceridade, sem piedade de mim que relia mais tarde para me analisar, como se aqueles escritos nem fossem meus.

31 janeiro 2009

Meu amigo toma café bem quente, a língua dele não queima. Eu espero esfriar um pouco porque não tenho a língua do meu amigo, a minha queima.

RESPEITO

Ser humano e preconceitos caminham juntos: racial, social, religioso, sexual, etcetcetcetc Assim como o medo da morte. “fulana morreu, coitada!”. Para uma pessoa que sofre de depressão, a doença, a angústia corrói o peito e não há nada que se possa fazer, natural que uma pessoa nesse estado queira se matar para aliviar esse sofrimento interno, esta insatisfação que é causada pela doença.

REAL

Os exercícios da bioenergética, que é uma linha fantástica da psicologia corporal, me fizeram entrar em contato com meu corpo e toda dor emocional que ele armazenava, inclusive os traumas. Estes relacionados ao meu pai vieram à tona sem pedir licença, me revirando.

TRATAMENTOS

A ignorância nos limita, nos segrega do que o mundo tem de mais incrível. Na minha busca pela melhora da depressão me deparei primeiramente com os tratamentos tradicionais: remédios alopáticos e terapia psicanalítica. Sem resultado. Depois um homeopata, bendito seja ele, foi quem me ajudou a me manter estável durante alguns anos, estabilidade que foi abalada pela cobrança da vida que ficava a gritar: “Se conheça! Não se ignore!”.

AOS DEPRESSIVOS

Não espere um salvador, não espere compreensão, não espere compaixão. Lute por si, busque conhecer a doença, leia a respeito, busque se conhecer e encontre o seu caminho na batalha pela saúde. Se questione, não se faça de vítima, assuma a responsabilidade pela própria vida e pela melhora.

05 janeiro 2009

AHÁ!

Sempre achei que o fato de ter depressão era culpa minha. Nunca transpareci para as pessoas pois sempre aprendi que era preciso ser forte; que o fato de chorar e se sentir triste era equivalente a fazer drama com a vida, o que era errado; e que essa história de psicólogos era frescura. Resultado: vivia em duas realidades, a interna que me torturava com mal estar e a externa que procurava disfarçar ao máximo o que se passava no meu íntimo, já que sentir mal era algo condenável.

01 janeiro 2009

BALANÇO 2008

Foi este ano, 2008, em que após dezesseis anos de negação da minha condição de depressiva eu me aceitei. Como isso aconteceu, não sei. Sempre li muito a respeito de depressão, sempre refleti, sempre observei, sempre conversei com outros depressivos, mas ter informação não implica em transformação. Acredito que comecei a aceitar a realidade e com os pés firmes nela foi mais fácil me equilibrar. Dias desses minha mãe me deu outro livro sobre depressão: "O corpo em depressão" de Alexander Lowen e eu respondi que não aguentava mais ler sobre o assunto. Mas como a maldita não me deixa em paz iniciei a leitura a dois dias e nunca imaginei que um terapeuta tivesse tamanho conhecimento da doença. Ele narra casos de seus pacientes, o perfil dos depressivos, os porquês e tudo realmente faz sentido, ele descobriu o que é a depressão! Finalmente! Minhas lágrimas vem expiar o conteúdo do livro, ainda é difícil ler sobre o assunto, me identificar naqueles relatos, mas difícil mesmo é ter as lembranças desagradáveis de infância sapateando no meu coração, revirando o meu estômago, as relação de pai, de mãe, enfim a realidade dura do passado que passou e virou aquela criancinha do avesso... Porém estou mais esperançosa de um dia estar fortalecida, de um dia terminar de limpar minha casa, me organizar e me sentir bem dentro dela. Ao mesmo tempo que as lembranças familiares nebulosas oprimem meu peito hoje ao ser perguntada sobre minhas irmãs e irmão me dei conta de que conseguimos desenvolver amor uns pelos outros e principalmente respeito, sobrevivemos! E é indo nessa onda familiar do presente que poderei confrontar de vez o passado, fazendo aquela faxina que 2009 promete. Quem sabe um dia venço a depressão, quem sabe...