Yoga me ajudou a parar de fumar!

Gente, sou fã de Yoga, acho que deveria ser matéria obrigatória na grade das escolas e universidades, e foi por esta prática milenar ter me ajudado tanto com a depressão que acabei saindo na revista Yoga Journal (edição de dezembro e janeiro 2010) na bela matéria sobre cura. 

Em 2007, durante um curso de atuação, eu tive contato com Hatha Yoga, logo o pré-conceito de que Yoga “é parado” se dissolveu. Eu gostei tanto do trabalho corporal e mental que continuei a praticar, mas devido à algumas mudanças de bairro, acabei passando por diversas linhas até ficar em uma que se encaixou comigo. Há várias linhas de Yoga, assim como há vários tipos de pessoas, basta achar aquela que é mais adequada para você! 

Eu pratico há três anos e meio, e claro que durante esse tempo quase desisti várias vezes, mas sempre me forcei a ir, mesmo quando estava bem mal, porque sou um tanto quanto rígida! Tive sorte porque quando estava entrando no estágio moderado da doença fazia aulas com um instrutor que já havia tido depressão, então ele me entendia. 

Com a consciência da respiração adquirida nas aulas eu aprendi até abrandar as crises de pânico e evitar que elas acontecessem!

Mas o que é Yoga? Yoga significa união. Somos constituídos de corpo, mente, emoções, sentimentos e alma (o Ser, o Self, do qual Jung tanto falava) e para mim era muito comum sentir uma coisa, falar outra e agir de um modo totalmente fora de compasso com as duas primeiras situações, foi aí que o Yoga me ajudou muito: a unir, a alinhar toda a parafernália existente dentro deste corpitcho e ele próprio, de acordo com o que EU realmente sinto e necessito.

Mas como soube o que EU realmente sou? Sem a influência da sociedade e seus condicionamentos, EU puramente EU? Bom, aquela frase “conhece a ti mesmo”, poderia muito bem ser complementada por: “experimente Yoga!”, já que as práticas ajudam demais nesse quesito! No meu caso, até parei de fumar porque depois de mais de um ano de Yoga fui entrando em contato com os motivos de tal vício e naturalmente perdi o interesse pelo cigarro.

Porém, a mente do depressivo é bem tumultuada, e se o fumo foi embora, a compulsão alimentar se intensificou. Esse distúrbio é muito perturbador, ele gera uma obsessão por comida que resulta na ingestão de muita porcariada, bem no estilo da Magali da turma da Mônica, o que resultou na bela pancita que se apresenta nas fotos que fiz para a revista.Tadinho do meu corpo, quanto abuso que tem sido compensando com o carinho que venho desenvolvendo por ele, e o Yoga com certeza me ajudou e ajuda muito!

Experimente Yoga e sinta como a mente deficiente melhora demais!!!