SUPERAÇÃO

Gente amo a internet que nos possibilita essa troca de modo assim tão facil! Amo a tecnologia quando usada a nosso favor! Por isso publico aqui um post do querido terapeuta Sérgio Paffer que tem um blog muito bacana sobre Depressão e uma visão profunda da questão, já que ele estudou e experimentou muita coisa! 

Bom conhecimento para todos, porque está na hora de nos atualizarmos, deixando de lado conhecimentos cristalizados que já estão obsoletos há muito tempo, resgatando outros que nos trazem soluções e melhora! Se somente a dobradinha remédio e psicólogo não estão te melhorando, é porque algo está faltando! Há muitas ferramentas a nossa disposição quando estamos mesmo dispostos a usar nossas crises e limitações em nosso favor!

Por Sérgio Paffer

"Do rico acervo de trocas  que tive com minha amiga Ana, trago mais um comentário que fiz sobre um dos seus posts. Nele, a Ana falava como tem superado coisas do passado,e até que o processo de uma depressão tornou-a uma pessoa mais humana,compassiva. Que antes de manifestar tal desafio levava uma vida auto-destrutiva.   

Tenho o seguinte pensamento em relação aos revezes, problemas, doenças que todos enfrentamos ou iremos enfrentar ao longo de nossas vidas: o sofrimento não é “bom”,nem “mau”,ele é funcional. Noto que somos seres imperfeitos feitos de luz e sombras.Todos temos um lado sadio e doentio, até as pessoas ditas “saudáveis”,”normais”.    

Não vejo o sofrimento como carma, punição divina, castigo ou a vontade de Deus. Acredito que somos seres espirituais que vivenciam uma experiência humana.

Sendo assim, lembrando da filosofia taoísta, da qual sou grande admirador, me vêm à mente que o ideograma chinês que representa a palavra crise também é usado pra descrever a palavra oportunidade. 

Isso me faz pensar,então, que as crises, os desafios diários,sejam de que ordem,constituem para nós uma oportunidade de auto-conhecimento e auto-superação. Tudo vai depender do foco que dermos. Se vamos dirigir e dedicar a energia pra nossos problemas ou vamos usar nossa criatividade e Luz interior para as soluções. Eis o comentário e espero que todos tenham uma boa leitura...."  Sérgio Paffer

Para ler o texto na íntegra clique aqui!

                                            

Você não precisa morrer!

Este post lindo escrito pela Luz, verbaliza exatamente o que sinto com relação à vida e a morte, e o segredo para não morrer: morrer muitas vezes, renascendo sempre!

Por Luz

"Lendo o livro: "A felicidade de ser você mesmo"*, entre o tema da felicidade, e da tristeza sentida pela ausência dela, apareceu o tema da morte.

O autor contava a historia de uma senhora de 76 anos, viuva e sem filhos, que ja havia sido diagnosticada anos antes como depressiva, e ela apresentava novamente sintomas fisicos acompanhados de muita angustia diante da morte.

Cavando mais profundamente, ela descobriu que a morte a qual temia era vivenciar mais uma morte psiquica, a morte do que ela havia deixado de ser e viver, por se anular. E no dia em que ela conseguiu se assumir, com suas dores, suas perdas, sem as fachadas faceis de carregar, ela enfim descobriu que a morte fisica não era realmente o que ela temia...

O que é interessante na reflexão do autor, é que ele convém que poderiamos passar horas discorrendo sobre a morte, seus pontos de vista filosoficos ou religiosos, mas como os vivos não podem contar suas experiências pessoais com a morte sem ter morrido,"todas as emoções sentidas e exprimidas relativas à morte, tocam de uma forma metaforica os aspectos de si mesmo, interiores, psiquicos, as partes da identidade plural não realizadas, não maturas, abortadas, inacabadas, mortas, desvitalizadas"...

Pensei no meu sentimento diante da morte, e sinto total desapego quanto a idéia de "desaparecer", não tenho nenhum arrependimento ou sensação de não ter "completado" minha vida, não, ao contrario, quando penso, ja tive tantas vidas, teria muito o que contar... Enfim, se morresse hoje, puxa, que pena: tinha a vida inteira pela frente!

Contudo, não consigo mais me importar se de fato o amanhã não chegar... Estacionei no hoje e não tenho a intenção de desocupar essa vaga...

E so isso para mim tem sido um pouquinho da tal felicidade, da qual muitas vezes desviamos sem saber, quando estamos à procura dela...

Na verdade, tenho exercitado o viver somente hoje, e isso tem acalmado muito minha ansiedade de viver...

Minhas angustias se situaram sempre no viver, nunca no morrer, mas o sentido é similar... O que não quero mais é me matar interiormente, quero ser o que sinto e sou hoje, se meu corpo morrer, não tenho muita escolha, mas posso escolher não me anular, hoje sei que posso fazê-lo...
Me falta ainda poder assumir completamente minhas dores, me assumir por inteiro, como minha inspiração, mas estou caminhando, no meu ritmo, pois sou ainda muito selvagem e suporto mal os movimentos bruscos... Continuo na minha marcha, e pareço enfim experimentar uma certa continuidade, sinto seus efeitos, o que me encoraja a continuar ainda e sempre, no hoje, até que o amanhã não chegue..."

* "Le bonheur d'être soi", Moussa Abati: Fayard, 2006

Um a cada dois médicos sofre de Depressão!

Enquanto não mudarmos nossos valores para nos humanizarmos e encararmos o fato de que estamos todos vivenciando um período onde a única coisa que move a humanidade é o dinheiro e o medo da falta que ele faz, estamos lascados! Precisamos resgatar valores simples como procurar nos colocar no lugar do outro e não fazer para o outro o que não gostaríamos que fizessem para a gente. É difícil, mas com treino diário a gente consegue, para então nos unirmos a fim de mudar esse modo de vida insano, desigual e injusto que tem adoecido a todos nós! E outra coisa, vamos parar com esse estigma bocó de que tristeza e doença são fraquezas, e ser mais natural com o fato de que somos apenas seres humanos que além de nascer também morremos e nesse meio tempo podemos adoecer, ficar alegre, triste, com raiva, errar, reconhecer os erros, pedir desculpa, pedir ajuda ... E mais uma coisa: gente quem quer relaxar ou curtir um barato vá fazer Yoga ou exercícios respiratórios, porque eles custam menos que drogas, não causam danos a saúde e você ainda pode dar uma viajada legal!

Do Jornal da Record - para assistir a matéria que foi ao ar no Jornal da Record clique aqui!

"De cada dois médicos, um sofre de sintomas de depressão. Esse número assustador está numa pesquisa feita em um hospital público de São Paulo. Mas a realidade mostra que o resultado da pesquisa pode ser ampliado para o resto do país. As pressões do dia a dia transformam médicos em pacientes.

Muitos usam remédios como drogas para suportar a carga de trabalho e a falta de estrutura. É o que mostra Tatiana Chiari na segunda reportagem da série Emergência Médica - Vidas em Perigo, do Jornal da Record.

Situações corriqueiras como salas de atendimento lotadas e discussões às vezes inevitáveis por causa da superlotação podem levar esses profissionais ao limite. 

E não são raros os casos dos médicos agredidos por pacientes ou familiares insatisfeitos. Em um posto em Sumaré, interior de São Paulo, por exemplo, um médico teve que ser afastado por duas semanas depois de quebrar as costelas numa briga com um paciente. 

São problemas assim que minam a saúde dos médicos e aumentam ainda mais a insatisfação de quem precisa deles. A consequência do estresse e da pressão pode transformar o médico em paciente. Alguns precisam do apoio de clínicas de recuperação para dependentes de drogas. 

Uma pesquisa da Unifesp (Universidade Federal de São Paulo) realizada num hospital público da cidade mostra que quase 67% dos médicos dizem conhecer colegas que usam drogas, muitas vezes no próprio ambiente de trabalho. Perto de 20% deles reconheceram ser, eles mesmos, usuários. 

Mas quase 90% dos profissionais admitem que não vão procurar ajuda especializada. Isso porque os médicos têm dificuldade de se reconhecerem como paciente. Treinados para cuidar do outro, eles não estão preparados para perceber que também precisam se cuidar. E a inversão de papéis se torna difícil."

Fonte: Jornal da Record

ATENÇÃO GRÁVIDAS!

Bom, acredito que a maioria de nós ainda não acordou para o fato de que ter um filho é algo de muita, mas muita responsa! A disposição dos pais de cuidar daquele ser que virá tem que ser total, a fim de ajudar sua criança a desenvolver as próprias potencialidades, louvando aquele ser humano único que ali foi criado. 

Lembrando que esse filho ou filha poder ser um psicopata (são pessoas que nascem assim, sem a habilidade de sentir), pode ser alguem tranquilo, pode ser gay, pode ser trans, pode ser homem, mulher, depressivo, esquizofrenico, com cancer, enfim pode ser alguem que não era esperado nos sonhos dos pais, porque quando se tem um ser vivo para cuidar não há como saber o que ele é, apenas com o tempo é que se conhecerá e a fim de proporcionar condições para que esse ser desabroche é preciso que os pais se empenhem e estejam dispostos a nutri-los de afeto, independentemente se ele se encaixa naquilo que os pais esperavam e sonhavam. 

Infelizmente muitos não se dispõe, fazendo vidas para arruina-las, já que percebem que... Ops! Dá um trabalhão criar outro ser! "Não pensei nisso antes de ter! Queria apenas satisfazer meu capricho e desejo de ser mãe/pai! Não sabia que era assim tão trabalhoso! Imaginava que ele seria diferente...Mas os filhos se criam sozinhos...". E pronto! Lá vai um ser desmilinguido desnecessariamente porque os pais resolveram não pensar antes de faze-lo, querendo seguir a vida de antigamente, quando seus próprios pais apenas casavam e tinham filhos e pronto! Hoje, no nosso planeta do século XXI já não é mais assim! É preciso pensar antes de colocar mais um ser nesse espaço terráqueo que já está com 7 bilhões de habitantes e não aguenta mais tanta gente e tanto consumismo, porque o planetinha não tem recursos infinitos. 

Mas se mesmo assim a pessoa quer colocar mais preocupações na vida dela e na do planeta, porque ao invés de adotar "ela quer algo que saia dela" ou "que tenha a cara dos pais", preste atenção, se informe sobre os transtornos de humor, a começar por ler esse trecho desse estudo: 

Segundo informação do Journal Watch de nov/dez 10, dos editores do New England Journal of Medicine:

"O suicício é a quinta maior causa de morte em mulheres no período periparto, e a depressão maior é o fator  preditivo mais importante de ideação suicida. Esses resultados confirmam que uma em cada 10 grávidas apresenta depressão provável. Como não é possível rastrear todas as grávidas para depressão, seria útil a identificação de uma coorte de alto risco. Mulheres q estejam sofrendo violência por parte de parceiros íntimos, que tenham doenças crônicas ou sejam de ascendência hispânicas e não brancas, apresentam risco substancialmente mais alto de depressão; assim a triagem preferencial destas mulheres é crítica. A identificação das grávidas com risco excessivo de suicídio permite que as intervenções sejam iniciadas de maneira que 2 vidas possam ser salvas."